Vi har allerede god erfaring med å bruke sang og stemmetrening som en del av våre program. Vi har en avtale med sanger og artist, låtskriver og forfatter Benedicte Adrian, som tilbyr timer med sangtrening, men vel så mye å lære om egen pust. Disse øvelsene gjør vi i disse dager via Zoom. Og kobler dette opp i hele eller...
I podcasten Motivasjonspreik har vi truffet mange, og på veien har det blitt til flotte turkopper, laget hos Pr-produkter ved Marianne Tangen. Krusene er emaljekrus og vil antagelig vare evig. Har du lyst på et slikt krus så er det mulig å bestille ved å sende en sms til 45516301, med navnet og adressen. Vippspris er kr 129,- pr stk....
sammen med Gisle Johnsen har Tom Kjetil Olsen podcasten Motivasjonspreik, som tar for seg nettopp motivasjon. I over 70 episoder av Motivasjonspreik og Bonuspreik har gutta samlet masse motiverende stoff.
Stress er en påkjenning på kroppen eller sinnet og hvordan kroppen eller sinnet takler den påkjenningen. Stress kan være positivet eller negativt. Positivt i form av trening eller en utfordring som gjør oss sterkere.
Før du begynner: Finn ut hva slags trening du liker best. Kanskje liker du både to, tre og fire forskjellige former for kondisjonstrening hvis du virkelig tenker deg om.
For eksempel å gå turer, å svømme, å sykle på mosjonssykkel, å spille ball, og så videre. Har du flere aktiviteter å velge mellom, er risikoen for å gå lei langt mindre....